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1ヶ月間の検証！夜型メインの人が毎朝5時に起きてみた結果！
【夜をメインとしている人は朝型に戻せるの？】 「誰にでも、遺伝によって決められた “クロノタイプ” があります」と説明するのは、オランダのフローニンゲン大学で有機体の生体リズムについて教えるバーバラ・... Read More
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■私と彼の相性は‥?
「私はこんなにあの人のことが好きなのに‥」 「あの人の考えてることが知りたい‥」 「私と彼の相性ってどうなんだろう‥」 そんなあなたに 想っている相手を振り向かせる3つの方法をご紹介します。 ■いつ... Read More
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「いったい何者？」あの予約が取れない人気占い師に無料で見てもらえる！【pr】
突然ですが金運占いって知ってますか？ SNSでもこれだけ話題なので、耳にしたことはあると思いますが、 もう試した！気になってたけどまだ試してない！…そんな人がいれば是非、最後まで読んでください！ ... Read More
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美脚になりたい人へ！太ももを細くする方法まとめ
ダイエットして体重は落ちたのに、太ももだけ太いまま・・・ そんな悩みを多くの方がお持ちだと思います。 太ももは、日常的な運動不足や冷えにより体重が増えていないのに太くなることがあります。 そこで、毎日... Read More
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脚やせしない本当の理由はこれだった！
【鍛えられた脚になる事は簡単ではない】 特別筋トレが嫌いなわけではないし、スクワットも楽にこなす。なんならランジも大好きだし、ふくらはぎもしっかり鍛えている。むしろほとんどジムで生息しているといっても... Read More
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脚痩せを遠ざけてしまうNG習慣 BEST4
美脚は女性の永遠の憧れ。街中ですらりと伸びたキレイな脚のひとを見かけるとつい目で追ってしまったりしちゃいますよね。あんな綺麗な脚になりたいなぁ。私もなれるかも！って思って色々試してみても、そう簡単にい... Read More
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いつでもできる！美尻を作る為のおすすめエクササイズ９選をご紹介！
【スクワット】 足を肩幅に開いて真っすぐに立つ。腰を後ろに突き出すようにして、ひざを曲げてなるべく低く身体を下ろす。そこから：ゆーっくりと元の姿勢に戻る。この時太ももに意識を集中させることが大事。 【... Read More
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日常で出来る憧れのスキマの手に入れ方
私がいま一番欲しいのは… 美味しいごはんでもブランドもののバックでもなく、太ももの間のスキマ！！ 鏡を見たとき、座ったときふと下を見たらスキマ。つまり美脚になりたいのです。 今回はそんな美脚に近づくた... Read More
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筋トレで基礎代謝量アップ
【筋トレで基礎代謝量アップ】 「スポーツを頑張っているのに、なかなか痩せない…」 このような悩みはありませんか？ 原因は、基礎代謝量の少なさにあります。 基礎代謝量が少ないと、どれほど頑張って体を動か... Read More